صحة وجمال

الفوائد الصحية للزبيب

أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بالزبيب ،وكان يوصى به فى زكاة الفطر لأن له فوائد رهيبة لجسم الانسان يغفل عنها الكثير والزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ، ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ، ويحتوي الزبيب على البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والالياف والمواد الكربوهيدراتية وفيتامين ب ، ج ، والسكريات ، وهو …

أكمل القراءة »

نصائح مفيدة للتخسيس و فقدان الوزن الزائد

كما نعلم ان النقطة المشتركة بين جميع النساء هي الحصول على جسم رشيق و جميل، ان هذه الغاية لا تتحقق بالرجيم القاسي و الرياضة،فالاهم من ذلك هو ان تحولي طعامك الى وجبات صحية متوازنة بالطريق التالية: 1- قومي بالابتعاد عن الاطعمة الجاهزة،سواء الوجبات السريعة او الحلويات المصنعة او المشروبات الغازية فجميعها تحتوي على مواد حافظة مؤدية و خطيرة يمكن ان …

أكمل القراءة »

نصائح لنضارة البشرة

عصير الجزر يساعد على إزالة التعب ويعطي للبشرة نقاء وصفاء. البطاطس تستخدم كمبيض:  نأخدشريحة بطاطس تدعك بها البشرة وبعد ساعة تشتطف. الخيار له فوائد كثيرة للبشرة يستخدم للحصول على البشرة مشدودة وصحية  نشبر الخيار للحصول على عصير نقوم بدهن الوجه يوميا خاصة البشرة الدهونية للتخلص من الحبوب لا بد من أخذ قسط وافر من الراحة والنوم لأن قلة النوم والسهر لفترات طويلة …

أكمل القراءة »

مشروب للحصول على بطن مشدودة

المكونات: نصف ملعقة صغيرة شاي اخضر نصف ملعقة صغيرة كامون نصف ملعقة صغيرة جنزبيل اوراق نعناع الطريقة: نضع الكل مع كوب من الماء على النار حتى يغلي ثم يشرب يوميا على الريق.

أكمل القراءة »

الوقت الصحيح لشرب الماء

الوقت الصحيح لشرب الماء و الذي يضاعف فوائده على جسم الانسان. * شرب كوبين من الماء من بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية. *شرب كوب من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم…. *شرب كوب من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضعط الدم. * شرب كوب ماء قبل النوم يجنب السكتة او النوبات القلبية. اتمنى …

أكمل القراءة »